Ayer fue el Día mundial de la diabetes una enfermedad que sufren muchas personas en el mundo.  Este día se creó en 1991 como medio para aumentar la concienciación global. Es una oportunidad perfecta para dirigir la atención del público hacia las causas, síntomas, complicaciones y tratamiento de esta grave afección, que se encuentra en constante aumento en todo el mundo.

Para aquellos que no sepáis mucho sobre esta patología es aquella situación en la que los niveles de azúcar (o glucosa) en la sangre están aumentados. A la glucosa que circula por la sangre se le llama glucemia. Es una enfermedad crónica y hoy por hoy incurable.

Pero no todo va a ser malo, aquí os dejamos algunos aspectos positivos que conlleva esta enfermedad:

• Estar en contacto con nuestro cuerpo:Tener conocimiento de los niveles de azúcar en tu organismo, pueden ser demasiado altos o bajos.
• Probar nuevos alimentos:Recomendamos hacer algunos cambios significativos sobre la alimentación,recomendamos hacer unalista con los nuevos alimentos a probar y que son buenos para la diabetes y degustar uno nuevo cada semana.
• Nuevos amigos:Compartir las experiencias personales que ocurren al tener diabetes. Hay grupos de apoyo, tanto reales como virtuales donde usted puede compartir sus temores, preocupaciones, ideas, recetas, y otros temas sobre la diabetes. Una oportunidad por tanto de abrir horizontes y conocer otras personas con la misma situación.
• Hacer ejercicio:La diabetes puede ser ese aspecto motivacional para movernos. Somos conscientes que la realización de ejercicio beneficiará nuestro control de la diabetes, y por eso en la mayoría de las ocasiones dejaremos nuestro cómodo sofá por el paseo matinal en el parque.
• Seguir los consejos médicos:La dieta de pérdida de peso, el ejercicio, el manejo del estrés y mantiene contacto con otros pacientes con diabetes, mejorará no sólo su control de la diabetes sino también su salud en general. Adoptará hábitos saludables que conseguirán que usted esté más sano.

Y ahora lo más importante, ¿Qué le ocurren a las personas con diabetes?

• Falta de glucosa:Tu cuerpo da unos síntomas que se caracterizan por “señales de alerta” como pueden ser.
• Sudoración (sin calor)
• Sensación de hambre de aparición brusca
• Debilidad
• Palidez
• Sensación de mareo
• Temblores y nerviosismo
• Palpitaciones
• Alteraciones del comportamiento
• Irritabilidad

Desde @farmaciaranjuez queremos que conozcáis métodos de prevención ante la diabetes porque es una enfermedad evitable:

• Perder peso y mantenerlo.
• Seguir un plan de alimentación saludable.
• Hacer ejercicio regularmente.
• No fume.
• Haga control con su médico.

Por mucho que nos cueste reconocerlo, poco a poco vamos volviendo a la rutina y este hecho puede suponer episodios de estrés para algunas personas. En esta entrada de nuestro blog te vamos a exponer algunas de las consecuencias de ese estrés y te daremos consejos para que los combatas.

• Insomnio: los horarios que llevamos en nuestras vacaciones no son los mismos que en nuestra vida diaria, cuando estamos trabajando o estudiando esta es mucho más exigente que la del verano. Por esa razón el salto de una a otra puede provocar insomnio. Es recomendable ir cambiando progresivamente esta dinámica en los días previos a la vuelta al trabajo. Por otra parte debes intentar no tomar nada que contenga cafeína horas antes de irte a dormir (refrescos, café, té).

Lo que si debes hacer si quieres dormir rápido y descansar bien es realizar alguna actividad relajante como leer o                      escuchar música

• Cansancio: incluso si has descansado bien por la noche con la vuelta al trabajo puede que te sientas agotado. Para reducir este problema puedes optar por suplementos vitamínicos que encontrarás en tu farmacia, pueden ayudar a sobrellevar esta situación. Debes comenzar a tomártelos días antes de comenzar el trabajo para poder notar sus resultados a tiempo.

• Alteraciones del humor: pueden aparecer tristeza o ansiedad en tu vida, una forma de sobrellevarlo es comenzar con ejercicio físico de forma habitual y mantener una alimentación adecuada ya que es un capitulo de nuestra vida que debemos cuidar, especialmente cuando vamos a realizar esfuerzos como puede ser volver al trabajo. Llegamos a septiembre después de una temporada llena de excesos y desordenes alimenticios por eso recuperar o iniciar hábitos de comida adecuados nos ayuda.

Recuerda que en @farmaciaranjuez podemos ayudarte con nuestra nutricionista.

Esto ha sido todo, si quieres ampliar información  o hablarnos de alguna experiencia tuya no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través de nuestras redes sociales. Esperamos haberte ayudado y te deseamos una feliz vuelta al trabajo.

Mañana es el día Mundial de la Hepatitis según la Organización Mundial de la Salud (OMS) por eso el blog de este viernes va dedicado a que conozcamos un poco más esta enfermedad os vamos a dar una definición y explicar los tipos que existen.

Comencemos por el principio, ¿qué es la Hepatitis?

La hepatitis es una inflamación del hígado. El dato que inicialmente lleva al diagnóstico es el aumento de los niveles en sangre de las transaminasas, enzimas que son liberadas a la sangre por la muerte celular producida por la inflamación del hígado.

Esta elevación puede ser muy importante en las hepatitis agudas, y es leve o moderada en las hepatitis crónicas.

A partir de ahí, el diagnóstico se completa con otras determinaciones analíticas que, además, ayudarán a encontrar la causa de la hepatitis y a determinar su severidad y su pronóstico.

Para el diagnóstico definitivo es necesario en muchos casos realizar una biopsia hepática.

¿Qué tipos hay?

El virus de la hepatitis A (VHA)

Casi siempre se transmite por el consumo de agua o alimentos contaminados aunque también se puede transmitir por ciertas practicas sexuales. En la mayoría de los casos la infección es leve y la recuperación es completa. Esta presente normalmente en las heces.

El virus de la hepatitis B (VHB)

Se transmite por:

• La exposición a sangre, semen y otros líquidos corporales infecciosos
• De la madre infectada a la criatura en el momento del parto o de un miembro de la familia infectado a un bebé
• Transfusiones de sangre y productos sanguíneos contaminados, inyecciones con instrumentos contaminados durante intervenciones medicas y el consumo de drogas inyectable.

Debemos señalar que existe una vacuna segura y eficaz para prevenir esta infección.

Virus de la hepatitis C (VHC)

Se transmite por exposición a sangre contaminada, lo cual puede suceder como hemos mencionado anteriormente mediante transfusiones de sangre y derivados contaminados,  inyecciones con instrumentos contaminados durante intervenciones médicas y el consumo de drogas inyectables. La transmisión sexual también es posible, pero mucho menos común. No hay vacuna contra la infección por el VHC.

Virus de la hepatitis D (VHD)

Solo ocurren en las personas infectadas con el VHB; la infección simultánea por ambos virus puede causar una afección más grave y tener un desenlace peor. Hay vacunas seguras y eficaces contra la hepatitis B que brindan protección contra la infección por el VHD.

El virus de la hepatitis E (VHE)

Como el VHA, se transmite por el consumo de agua o alimentos contaminados. El VHE es una causa común de brotes epidémicos de hepatitis en las zonas en desarrollo y cada vez se lo reconoce más como una causa importante de enfermedad en los países desarrollados. Se han obtenido vacunas seguras y eficaces para prevenir la infección por el VHE, pero no tienen una distribución amplia.

Si queréis ampliar la información sobre este día os dejamos el enlace de la OMS

http://www.who.int/topics/hepatitis/es/

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El herpes labial es una infección de los labios, la boca o las encías muy común, también es conocido como calentura y está producida por el virus herpes simple. La consecuencia de esta es la aparición de ampollas dolorosas. (También puede aparecer en la nariz o en la barbilla.)

Un herpes labial por lo general tiene tres etapas diferenciadas, comienza con una sensación de picazón, ardor u hormigueo alrededor de los labios. Más tarde, aparecen pequeñas ampollas llenas de líquido que por último explotarán dejando llagas superficiales abiertas, las cuales supurarán liquido para luego formar una costra.

En su fase latente, puede reactivarse por:

• Climas externos
• Cambios hormonales
• Estrés
• Cansancio
• Menstruación
• Intolerancias alimenticias

Los síntomas dependen de la persona y del número de veces que se ha padecido esta infección. En la primera, es normal tener fiebre, malestar, perdida del apetito, dolor de garganta y aumento de los ganglios linfáticos del cuellos.

La transmisión es a través del contacto entre personas por medio de la saliva. Sin embargo, hay que tener claro que te puedes contagiar también cuando la persona infectada no tiene los síntomas externos visibles ya que el virus permanece latente.

Cuando las calenturas ya son visibles es cuando hay mayor riesgo de contagio

Y ahora te preguntarás, ¿cómo puedo combatirlo? Pues bien, debes saber que no tiene cura pero actualmente podemos minimizar los síntomas y prevenir complicaciones.

Para la primera fase: tratamientos antivirales, en el caso de reactivación recomendamos una pomada anestésica junto con tratamiento antiviral también. Nuestra experiencia nos dice que en este caso lo mejor son los medicamentos por via oral.

Ayer fue el Día Mundial Sin Tabaco y por ello hemos querido que este post te ayude dar el paso para dejarlo.

Antes de comenzar queremos dejar claro que cada persona tiene sus rutinas y sus hábitos y no todos los consejos tienen por qué irte bien. Tú eres la persona que más te conoces y sabes lo que te ayuda y lo que no.

Para empezar, debes conocer bien las razones que te llevan a dejar de fumar. Enumera en una lista las principales razones por las que quieres dejarlo y llévala siempre contigo, así en los momentos más duros podrás recurrir a ella y te dará fuerza para continuar. Algunas de las razones más comunes son: salud, apariencia, ahorro económico, seres queridos…

Una vez que tienes este primer paso claro, debes fijar una fecha en el calendario para comenzar con este reto, algún día que para ti sea importante como por ejemplo, el cumpleaños de tu hijo/a, aniversario… Así el proceso será más simbólico y además, involucrarás a las personas de tu alrededor para ayudarte.

Ten en cuenta que son muchas más las personas que lo dejan para siempre las que lo dejan de golpe, que que las que van haciendo reducciones. Estas tienen más posibilidades de volver a fumar.

El tercer consejo es que cambies de rutinas, la mayoría de cigarrillos están relacionados con acciones que haces en tu día a día y si cambias no te acordarás tanto de fumar ya que estás engañando al cerebro.

Este último va unido a comenzar a hacer ejercicio, lleva una vida más activa. Todo el mundo sabe que cuando dejas el tabaco tiendes a coger peso ya que sustituyes cigarros por comida. Intenta cambiar esto y cambia los cigarros por deporte, pronto comenzaras a sentirte mejor tanto por dentro como por fuera.

Y por ultimo no fumes ninguno más. Sabemos que hay fechas clave en las que la tentación de fumar «solo uno» es muy grande, en esos momentos debes sacar tu lista y decir NO. En la mayoría de los casos fumar uno significa recaer.

Esperamos que te hayamos ayudado a dar el paso. No te lo pienses más, ¡a por ello!

Cada vez son más personas las que sufren alergia y todos sabemos que aunque no padezcamos este tipo de reacciones es  complicado convivir con ellas. Conocerlas bien es básico para poder combatirlas. Por lo tanto, si quieres evitar que la enfermedad se apodere de ti, debes conocer las causas principales que pueden originar alergia. Las más comunes son: polen, ácaros de polvo, esporas de moho, caspa de animales, alimentos, picaduras de insectos o medicinas.

Dependiendo de la causa que origine tu alergia padecerás unos síntomas u otros y cada tratamiento es diferente. Lo que si es cierto es que existen consejos genéricos que, de una forma u otra te pueden ir bien. Es lo que te vamos a contar en esta entrada.

Ante todo queremos que tengas claro que antes de nada, tienes que acudir a tu alergólogo y el debe ser el que diagnostique tu alergia. Es el que debe recetarte los fármacos adecuados para paliar los síntomas. Nosotros en este blog te damos cinco consejos para lidiar mejor con ella y esperamos que te sirvan.

5 consejos para combatir la alergia:

1. Usa maquillajes para pieles reactivas o alérgicas. Para las mujeres que sufren alergia muchas veces usar cosméticos puede llegar a ser muy pesado. En Farmacia Nuevo Aranjuez siempre tenemos disponible dermomaquillaje. También ponemos una dermatóloga a tu servicio para que sepas el que mejor te conviene. Debemos hacer hincapié en que la forma de desmaquillarse y limpiar la piel es fundamental para que no quede ningún resto y la cara quede limpia.
2. Deja tus zapatos fuera de casa para evitar que el polen y el polvo entren en el interior. Aunque pueda parecer obvio, muchas veces nos olvidamos que estos pequeños detalles hace que la reacción alérgica disminuya. En casa es el lugar donde más tiempo pasas. Y es necesario que seas cuidadoso con lo que dejas entrar. Este punto esta muy relacionado con el siguiente.
3. Evita abrir las ventanas de tu casa. Como ya hemos dicho antes tu casa tiene que ser el “bunquer” donde puedas refugiarte. Si cierras las ventajas disminuirás el riesgo que te de reacción.
4. Utiliza deshumidificadores o humidificadores dependiendo del clima. Este tipo de dispositivos son elementos muy sencillos y conseguimos mejorar la humedad de la estancia. Favorecemos que el aire que respiramos sea menos agresivo para las vías respiratorias. En Farmacia Nuevo Aranjuez puedes encontrarlos.
5. Dúchate por la noche y así evitarás que el polvo se almacene en tu almohada. Cuando llega la ultima hora del día lo mejor es una buena ducha para liberarte a ti mismo de todo el polvo, esporas, polen… que traes de fuera;  te recomendamos también que no te olvides de lavar regularmente tu almohada y las sabanas de tu cama así conseguirás pasar las noches tranquilamente.

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